हड्डियों से कैल्शियम क्या निकलता है?

कैफीन हड्डियों से कैल्शियम को बाहर निकालता है और उन्हें कमजोर करता है.
पशु प्रोटीन - मछली, पोल्ट्री, रेड मीट, अंडे और डेयरी उत्पादों में - हड्डियों से कैल्शियम को बाहर निकालने की कोशिश करता है और मूत्र में इसके पारित होने को प्रोत्साहित करता है। पादप प्रोटीन- बीन्स, अनाज और सब्जियों में- यह प्रभाव नहीं दिखता है।